O Gatilho da Memória

Em minha busca constante por melhora, há algum tempo comecei a pensar em maneiras de poder maximizar o rendimento que eu tenho durante meus estudos... prática deliberada, prática aleatória, como programar uma sessão de estudos, são apenas exemplos de muitas coisas que tentei (e continuo tentando) para render mais.

Outro ponto que sempre foi de meu interesse: como previnir a ansiedade (visto que render mais não se aplica somente aos estudos, mas também ao palco, as provas etc.).

Pois bem, uma das "descobertas" que tive durante minhas leituras, foi num livro do Dr. Augusto Cury, onde ele trata sobre Ansiedade - mais especificamente a parte sobre "O gatilho da memória"- e é isso o que eu gostaria de compartilhar hoje com vocês.

Segundo o livro de Cury, há um estágio da ansiedade comum a todos, por ser um dos fenômenos que constroem pensamentos, e é saudável a medida em que é responsável pela movimentação do processo de construção do psiquismo (pensamentos, ideias, personagens etc.). Esta passa a ser uma doença quando passa a prejudicar a criatividade, a inteligência emocional, a inteligência social.

O gatilho da memória é um fenômeno da nossa psique, acionado por estímulos externos (luz, sons, estímulos táteis), estímulos internos (pensamentos, desejos, fantasias), e estímulos organicos (substâncias metabólicas, déficit de neurotransmissores, drogas psicoativas). Extremamente rápido (ocorre quase na velocidade da luz), é responsável pela abertura das janelas da memória, fazendo com que sejamos capazes de interpretar, por exemplo, o que você está lendo. Este fenômeno é responsável pelas primeiras impressões/interpretações que temos em relação aos vários estímulos que recebemos, portanto, a cada palavra que você está lendo, cabe ao gatilho da memória trazer a tona, para o seu Eu, o seu significado.

Apesar de ser um fenômeno muito importante para que consigamos pensar, o gatilho da memória pode ser um grande vilão, abrindo janelas traumáticas, gerando interpretações distorcidas, superficiais ou preconceituosas. Pro exemplo, se você assim como eu, sofre de aracnofobia, quando encontrar uma amiga de oito patas passeando pela sua casa poderá entrar em pânico, pois o gatilho da memória abriu uma série de janelas traumáticas (chamadas por Cury de janelas killer), que te fazem enxergar a aranha como a própria encarnação do mal (ou qualquer trauma que você possa ter tido com esse animal). A carga emocional gerada pela abertura de uma janela killer é tão alto, que faz com que o acesso a milhares de outras informações seja bloqueado, gerando o Circuito Fechado da Memória, que talvez venha a ser assunto mais para frente.

Interessante, né? Se quiser ler o livro do Dr. Cury, compre pelo link ao lado que estará ajudando no crescimento desse blog.

Bons estudos ;)